Tradičné čínske medicíny triky na upokojenie kyslého refluxu

НЕВИДИМЫЙ МИР (Júl 2019).

Anonim

Kyslý reflux, tiež známy ako gastroezofageálny reflux (GERD), sa stane, keď kyselina vo vašom žalúdku uniká hore do vášho pažeráka. Spôsobuje pocit bolesti, utiahnutia alebo pálenia v hrudníku a môže potenciálne poškodiť Váš pažerák. Tradičná čínska medicína (TCM) je 2 000 rokov liečebná technika, ktorá má niekoľko návrhov na liečbu tohto nepríjemného stavu.

Čo spôsobuje reflux kyseliny?

Taoistická yin-yangová teória je základom toho, ako TCM rozumie chorobe. Naše telá zostávajú zdravé, pokiaľ je vnútorná rovnováha medzi inými (chladnými) a jangovými (teplými) silami viac či menej rovná. Kyslý reflux je spôsobený nerovnováhou v žalúdku alebo pečeni, alebo oboje.

Jednou spoločnou príčinou refluxu kyseliny je žalúdočný oheň . Stane sa to vtedy, keď nadmerná energia jangu prúdi do žalúdka a sprevádza ju rýchly pulz, suché stolice a pocity hladu a smädu. Stres, frustrácia a "ohnivé" jedlá, ako je káva a paprika, môžu vytvoriť žalúdok. V priebehu času môže tento stav viesť k inému nedostatku.

Kyselinový reflux môže byť tiež znakom zlého trávenia, čo vedie k akumulácii tekutín v žalúdku známych ako žalúdočná vlhkosť . Vlhkosť spomaľuje pohyb krvi a qi (vitálnu energiu) v tele. Keď je prítomný v žalúdku, môže spôsobiť, že sa žalúdok cíti plne a spôsobí, že sa qi bude pohybovať nesprávnym smerom - namiesto nadol, čo vedie k refluxu kyseliny. Únava, nadúvanie a prírastok hmotnosti sú všetky príznaky žalúdočnej vlhkosti.

A nakoniec, pečeňové oheň je tiež podozrivý na reflux kyseliny. Je to podobne ako žalúdočný oheň a zvyčajne pochádza z dôvodu hnevu alebo stresu. Podľa TCM má pečeň reguláciu emócií, takže nevyvážený emocionálny stav môže narušiť tok qi vo vašom tele.

Dietetické návrhy na reflux kyseliny

Kyslé jedlá sú pomôcť pečene. Obsahujúce ocot, kiwi, paradajky, citróny a limety do vašej stravy môže ochladiť pečeň a upokojiť nervy.

Vyhnite sa horúcim a korenistým jedlám, rovnako ako cigaretám. Namiesto toho, diéta ochladzovania, iné potraviny môžu ísť dlhú cestu k utišujúcemu refluxu kyseliny. Iné potraviny majú tendenciu byť zelené a hydratačné. Celer, uhorka, baklažán, zelený alebo mátový čaj, koreň lotosu, aloe vera, banány a melóny sú vynikajúce kandidáti.

Ak máte podozrenie, že musíte odstrániť vlhkosť z vášho tela, sú to spôsoby, akými sú hočké a štipľavé príchute. Pokúste sa do cesnaku zahrnúť cibuľu, reďkovky, rukolu a horký melón. Je tiež dôležité vyhnúť sa mliečnym a studeným nápojom, pretože sú spoločným prispievateľom k vnútornej vlhkosti.

Kľúčové prísady pre pacientov s kyslým refluxom:

Peppermint: má chladiace vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť teplo v žalúdku a dostať vaše qi tečú správne.

Čerstvý zázvor a citrón: pomôžu znižovať Qi, čo bráni tomu, aby sa obsah žalúdka pohyboval nahor. Zázvor je jang (otepľovanie) jedlo, ktoré môže pomôcť vyhnúť sa chladu a vlhkosti, preto sa neodporúča, ak máte nedostatok yinov. Citrón je neutrálne jedlo (má zhruba rovnaké množstvo jínu a jangu), ktoré môžu pomôcť vášmu telu doplniť vlhkosť.

Škrupina obalu alebo škrupina škrupiny: je známe, že harmonizujú žalúdok vyčistením hlienu a vlhkosti a regulujú kyslosť žalúdka.

Oyster shell: je tiež bežne predpísaný, pretože pomáha voľnému pečeni qi a upokojuje shen (duch). Jemne práškové škrupiny je možné získať v čínskej lekárni. Ak to chcete urobiť, jednoducho rozpustite prášok vo vode a pite ho.

Bambusové hobliny: môžu pomôcť vyčistiť teplo zo žalúdka, viesť žalúdok qi nadol a zmierniť bolesť brucha. Hobliny môžete variť vo vriacej vode a piť ich, alebo ich pridať do misky alebo podobnej misky.

Ďalšie tipy a triky

Úľava od stresu: Ak je váš reflux kyseliny spôsobený alebo zhoršený prebytkom tepla vo vašom tele v dôsledku stresu, hnevu alebo úzkosti, najdôležitejšou vecou by bolo riešenie zdroja vášho stresu. Ak to nie je možnosť, môžete si tiež vyskúšať meditáciu, jogu, odpočinok a tráviť viac času na relaxačných aktivitách.

Vyhnite sa vlhkým podmienkam: Toto je dôležité pre tých, ktorí si myslia, že môžu trpieť žalúdočnou vlhkosťou. Vyvarujte sa spánku na zemi a zvážte dostat 'odvlhčovač pre váš dom. Keď sa dostanete z bazéna alebo sprchy, uistite sa, že ste vysušili bezprostredne predtým, ako má vlhkosť možnosť vstúpiť do vášho tela.

Spánok s hornou časťou tela mierne zvýšený: To pomáha zabrániť tomu, aby obsah žalúdka stúpal a smeroval qi nadol. Najjednoduchší spôsob, ako to dosiahnuť, je strategicky padnúť posteľ s vankúšmi.